有氧运动

别再错练！揭秘有氧运动如何偷走你的肌肉！

在追求健康与塑形的道路上，有氧运动因其高效燃脂的特性而受到众多健身爱好者的青睐。然而，你是否曾想过，这种看似无懈可击的运动方式，竟然有可能在不经意间偷走你的肌肉？今天，我们就来揭秘有氧运动如何悄悄地侵蚀你的肌肉，以及如何正确地平衡有氧和无氧...